Aqui estão algumas dicas para aproveitar ao máximo a sua psicoterapia:
- Seja completamente honesto com seu psicoterapeuta: Expresse pensamentos e sentimentos, mesmo que pareçam irrelevantes ou embaraçosos.
- Reserve um tempo fora das sessões: Reflita sobre o que foi discutido durante as sessões para proporcionar insights adicionais e aprofundar sua compreensão.
Ao começar seu processo terapêutico, é importante lembrar que cada pessoa é única, e o que funciona para uma pode não funcionar para outra. O tratamento é geralmente de longo prazo, visando mudanças significativas. A psicoterapia explora profundamente o inconsciente e suas influências no comportamento atual.
Lembre-se de que a jornada terapêutica é pessoal e única para cada indivíduo.
